前列腺炎的5个征兆 如何预防和改善前列腺炎？

前列腺炎是男科疾病中最常见的一种，得了前列腺炎是有征兆的。男人日常生活中注意自己是否有这5个症状或者其中的任意一种。

前列腺炎是一种慢性、长期的疾病，此类疾病一旦患上了就很难治愈，所以需要做好预防和改善，前列腺被比喻为男人的生命腺，前列腺的好坏跟人体的排尿、精液、精子质量、性等方面都有很大的关系，因此，保护好男人的前列腺就是维护好男人的生殖健康，那么男人的前列腺出现问题都会有哪些信号呢？已经患有前列腺炎或即将患有前列腺炎的人都会有以下几个征兆中的一种或几种。

1、尿费力

当男性有前列腺炎之后，尿道发生了阻塞，尿液的排出阻力就会增大，必须用力才能将尿液排出。另外就算已经尿完，也仍会有尿意，总感觉尿没有排尽。这个是前列腺炎或前列腺增生早期症状之一。

2、尿流变细和尿无力

因为有炎症导致男性的排尿能力减弱，尿液排出会变细且尿无力，特别是前列腺增生更容易出现尿道口边缘不齐，影响尿液的射流，甚至出现尿分叉的情况。

3、尿道不适或阴部有压迫感

因为有炎症，前列腺炎患者会出现尿道不适，阴部受压迫。如果此类症状越来越明显，越来越强烈，说明问题越来越严重了。

4、尿频尿急

前列腺最为明显的一个信号就是尿频尿急，尿的次数比以前增多了，而且会伴有夜尿增多。并且经常是明明有尿意，但是要排尿的时候又尿不出来的情况。

5、精液异常

精液异常常见的有精液很稀、精液发黄、精液带血、尿液带有精子等等，此类症状多是因为男性前列腺炎所致，也是前列腺炎早期的一些症状。

如何预防和改善前列腺炎？

男性要预防要改善前列腺炎，除了平时少吸烟和少喝酒之外，不要久坐，比如长时间坐办公室内和长时间开车等等，都是容易患有前列腺炎的。另外可通过补锌和补硒来改善，日常男性可以多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、各类海产品、鱼类、虾类、牛羊肉、瘦肉等等，特别是牡蛎，都可以为男性补锌，提升前列腺的抗病能力。

研究表明，患有前列腺炎的男性，锌含量普遍比正常人低，而一些前列腺患者即使是已经治好了，如果锌含量没有提升，前列腺炎也会很快复发，因此，锌对前列腺的重要性不言而喻。同时可以再吃一些硒含量高的食物，锌和硒可以有效的拮抗重金属，减少附性腺对前列腺造成的伤害。

前列腺炎日常保健

1.坚持治疗，治疗期间不要随便换药或更换治疗方法，因为症状的缓解常须一段时间，早期治疗要维持2周以上，某些感染要8～12周。如果随便换药，易致菌群失调或产生耐药，导致治疗的不彻底。

2.规律性生活，不能忍精不射，不要频繁手淫，避免不洁性交。

3.正确认识前列腺炎，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。

4.多喝水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

5.忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

6.忌久坐，避免长时间骑车，坚持运动锻炼，最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动。